Anett Evans – Menopause-Coachin für hormonsensible Frauen
Vielleicht bist du hier gelandet, weil du längst viel über die Wechseljahre und Hormone weißt und trotzdem nicht mehr sicher bist, was dein Körper dir eigentlich sagen will.
Du reagierst stark auf hormonelle Veränderungen. Eine Anpassung deiner HET scheint zunächst richtig zu sein und plötzlich geht es dir schlechter. Du liest, hörst und recherchierst, bekommst unterschiedliche Empfehlungen und fragst dich irgendwann: Brauche ich mehr? Weniger? Muss ich etwas verändern, oder braucht mein Körper einfach Zeit?
Ich kenne genau diese Unsicherheit aus meiner eigenen Geschichte.
Auch ich musste lernen, dass es für mich nicht darum geht, Hormone grundsätzlich zu vermeiden oder möglichst niedrig zu dosieren. Ich brauche die hormonelle Unterstützung. Aber mein Weg zu einer für mich passenden HET führte über kleinere Schritte, viel Zeit und vor allem die Fähigkeit, hormonelle Beschwerden und die Reaktionen meines Nervensystems besser voneinander zu unterscheiden.
Genau daraus ist meine heutige Arbeit entstanden.
Ich begleite Frauen in den Wechseljahren, die viel wissen, viel beobachten und trotzdem zunehmend den Überblick verlieren. Nicht mit der nächsten pauschalen Empfehlung, sondern dabei, zu sortieren, was gerade passiert: Was spricht für eine hormonelle Veränderung? Wo reagiert möglicherweise mein Nervensystem? Und wo braucht mein Körper nicht sofort die nächste Veränderung, sondern erst einmal Zeit?
Du brauchst nicht noch mehr Informationen. Du brauchst Klarheit darüber, was davon gerade zu dir gehört.
DARUM GEHT´S
MEIN ANSATZ
Mein Ansatz ist bewusst kein klassisches Coaching.
Ich biete Einordnungs-Gespräche für Frauen an, die nicht noch mehr Informationen brauchen, sondern Unterstützung dabei, das bereits vorhandene Wissen auf ihre eigene Situation zu beziehen.
Gemeinsam schauen wir auf das, was du erlebst, und sortieren:
Welche Beschwerden und Veränderungen könnten mit deiner hormonellen Situation zusammenhängen?
Wo könnte dein Nervensystem eine Rolle spielen und wo überlagert sich möglicherweise beides?
Wie reagierst du auf Veränderungen, und welches Muster lässt sich über die Zeit erkennen?
Was solltest du medizinisch abklären und wo darfst du vielleicht erst einmal beobachten, statt sofort wieder etwas zu verändern?
Dabei geht es nicht darum, deine HET einzustellen oder ärztliche Entscheidungen zu ersetzen. Es geht darum, dass du deine Reaktionen besser verstehst und deine Situation klarer einordnen kannst.
Ziel ist nicht die nächste schnelle Veränderung, sondern dass du wieder klarer entscheiden kannst, was dein nächster sinnvoller Schritt ist.
Was Frauen nach unseren Gesprächen sagen
„Ich habe mich ernst genommen gefühlt – ohne bewertet zu werden.
Nach dem Gespräch war mir vieles klarer und ich war spürbar beruhigt.“
"Ich kann gar nicht genug Danke sagen 🥹 Dass man hier so ausführlich etwas erklärt bekommt, ist echt nicht selbstverständlich."
„Anett verbindet Klarheit mit Feinfühligkeit.
Sie hilft, Prioritäten zu erkennen – ohne Druck aufzubauen.“
"Es fühlt sich so gut an, verstanden zu werden und zu wissen dass die Symptome nicht nur psychisch sind, sondern tatsächlich bestehen."
Mein Hintergrund – Erfahrung, die trägt
Neben meiner Ausbildung zur Menopause-Coachin (Abschluss 2026) habe ich mich intensiv mit Nervensystem-Regulation, Atemarbeit und Stressreaktionen beschäftigt.
Ich bin ausgebildete Atemcoachin und Breathwork-Therapeutin und habe über mehrere Jahre mit den Themen Regulation, Stressverarbeitung und emotionaler Stabilisierung gearbeitet.
Diese Verbindung aus hormonellem Verständnis und neurophysiologischer Perspektive prägt heute meinen Ansatz.
Ich betrachte hormonelle Prozesse nie isoliert,
sondern immer im Zusammenspiel mit Regulation, Lebensphase und individueller Reaktionsweise.
Was meine Arbeit prägt
Ich verspreche keine vollständige Symptomfreiheit. Und ich verspreche keine Rückkehr zu „wie früher“. Wechseljahre sind eine Phase der Veränderung. Für manche Frauen verläuft sie ruhig. Für andere sensibler. Mein Ansatz ist nicht Optimierung um jeden Preis.
Sondern Differenzierung.
Ich arbeite nicht als Heilerin. Nicht als Wellness-Beraterin. Und nicht mit einfachen Lösungen für komplexe Systeme. Ich arbeite strukturiert, klar und ohne Dramatisierung – aber auch ohne etwas kleinzureden. Mit der Bereitschaft, Ambivalenz auszuhalten.
Warum ich das tue
Weil ich erlebt habe, wie verunsichernd es ist, wenn man sich in keiner Erklärung wiederfindet.
Und weil ich glaube, dass Einordnung oft wirksamer ist als Aktionismus.
Hormonsensibilität ist kein Defekt.
Sie ist eine Form der Reaktionsweise. Und sie verdient eine differenzierte Betrachtung.
Fundiertes Wissen für deinen Weg
Mir ist wichtig, dich nicht nur einfühlsam, sondern auch fachlich gut begleitet durch diese besondere Lebensphase zu führen. Dafür habe ich mich im Bereich Wechseljahre und Coaching weitergebildet und bin unter anderem als zertifizierte Menopause-Coachin (CSMC) sowie Mitglied in relevanten Fachverbänden vernetzt. Diese Ausbildungen geben mir Sicherheit in meiner Arbeit – und dir die Gewissheit, dass du bei mir mit deinen Themen gut aufgehoben bist.
Dein nächster Schritt
Wenn du spürst, dass du Antworten auf deine hormonellen Veränderungen brauchst, buche jetzt dein Einordnungs-Gespräch.
